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2008年12月6日 星期六

ING路跑自主練習(12/1~12/5)

還是一樣,六點下班後到內湖麗山國中做自主練習,麗山國中操場一圈200m。
上週太混,練習的太少,所以本週多練習了一次,總共練習三次,已經推進到6km。


 





12/1 200m*28=5.6km (原本預計要跑完30圈,但跑到第28圈時,腳不舒服。)

12/2 前一天腳不舒服,休息一天。

12/3 200m*30=6km

12/4 200m*30=6km

12/5 (請假去拍婚紗)


剩下兩週,要練習到可以跑完9km。加油。













1 則留言:

  1. 你表現的很不錯。加油。

    版主回覆:(12/04/2008 03:39:55 PM)


    謝謝,L老師。
    不過你跟隔壁鄰居L小姐是不是同一人?

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